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断酒 改め 平日禁酒
2012/10/23(Tue)
昨日の1.5kg増は日中の水分補給塩分濾過作戦で見事解消!

というわけでDiet今日で3週間目 1.5kg減です。


んでもって昨日
健康診断前日でも禁酒しなかった私が
何年かぶり(発熱以外)の禁酒を試みました!

でも案外
あっさりと禁酒できたので自分でもびっくり!


仕事帰りにジムでひと汗かいて
ルーチンワークをこなし夕食♪

新米のご飯 美味しかったぁ♪
パクパクいっぱい食べたけど
お酒を飲まないので適量で満腹☆

うん!続けられそうだ♪
習慣になれば食後から就寝までの時間を有意義に過ごせそう

絵を描いたり 読書したり 音楽聴いたり DVD鑑賞したり・・・・・

でもでもやっぱり
お酒も大好きなので
週末や飲み会ではじゃんじゃん飲むつもり☆

とりあえず始めてみます
平日禁酒

ストレスフリーで過ごせたら良いなぁ~・・・
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断酒!
2012/10/22(Mon)
ダイエット
頑張っております。

けれども

これがなかなか・・・・・

レコーディング
運動
カロリー計算

約2週間でやっと1.5kg減


しかしながら
昨日 美味しい蕎麦&梅干しや漬物やらで
大量の飲酒&塩分摂取で
今朝は1.5kg増・・・・・・・・・・


ずっとずっと休肝日なんて設けてなかったけれど
今回ばかりはさすがに設けてみようと。

年々塩分を代謝する能力も劣化してるんだろうし
禁煙にも成功したんだし
とりあえず断酒の効果がどんな感じかやってみる。

あぁ・・・
はやく元の体重に戻りたい・・・・・。

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ダイエット開始!!
2012/10/03(Wed)
2012年

よさこい練習で結構ハードな滑り出しと
家族が増えて毎日が忙しくなり

ジムに行く回数は減っても
結構現状維持できるんじゃないか
いや、それよりもっとスリムになるかも♪


・・・・・なんて考えは甘かった


食欲は増え
飲酒量は増え
お付き合いも増え

体重計に乗るのがだんだん怖くなり放置状態

久しぶりに1本のパンツを手にし履いてみることに・・・

スルッと軽く履いてたジーンズがキツイ><;
これは かなり ヤバい・・・


本日、意を決して
恐る恐る・・・・乗ったらば

結構な増量・・・

・・・・・撃沈



と、いうことで
私、本日よりダイエット大作戦!始めます!!

私のストイック根性が目を覚ました!
最長2ヵ月でベスト体重まで取り戻します!


と、いうことで
ココはしばらくダイエットダイアリーになると思いますので
(体重はシークレットでw)
今日から三日間はプチ断食で体内リセット図りますw

皆様応援よろしくお願いします♪


オマケ画像
DSC_0163.jpg
雨の日専用シャツ着用のマメ太☆



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