断酒 改め 平日禁酒
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2012/10/23(Tue)
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昨日の1.5kg増は日中の水分補給塩分濾過作戦で見事解消!
というわけでDiet今日で3週間目 1.5kg減です。 んでもって昨日 健康診断前日でも禁酒しなかった私が 何年かぶり(発熱以外)の禁酒を試みました! でも案外 あっさりと禁酒できたので自分でもびっくり! 仕事帰りにジムでひと汗かいて ルーチンワークをこなし夕食♪ 新米のご飯 美味しかったぁ♪ パクパクいっぱい食べたけど お酒を飲まないので適量で満腹☆ うん!続けられそうだ♪ 習慣になれば食後から就寝までの時間を有意義に過ごせそう 絵を描いたり 読書したり 音楽聴いたり DVD鑑賞したり・・・・・ でもでもやっぱり お酒も大好きなので 週末や飲み会ではじゃんじゃん飲むつもり☆ とりあえず始めてみます 平日禁酒 ストレスフリーで過ごせたら良いなぁ~・・・ スポンサーサイト
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断酒!
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2012/10/22(Mon)
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ダイエット
頑張っております。 けれども これがなかなか・・・・・ レコーディング 運動 カロリー計算 約2週間でやっと1.5kg減 しかしながら 昨日 美味しい蕎麦&梅干しや漬物やらで 大量の飲酒&塩分摂取で 今朝は1.5kg増・・・・・・・・・・ ずっとずっと休肝日なんて設けてなかったけれど 今回ばかりはさすがに設けてみようと。 年々塩分を代謝する能力も劣化してるんだろうし 禁煙にも成功したんだし とりあえず断酒の効果がどんな感じかやってみる。 あぁ・・・ はやく元の体重に戻りたい・・・・・。 |
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